Como Iniciar o treino livre (rolinha) sentado

Dúvida que mais comum entre os iniciantes é qual postura adotar no início do treino livre, o popular "rolinha".

Muitos não sabem se puxam pra guarda ou se tentam desequilibrar o colega de treino.

O fato é que cada um tem a sua preferência, guardeiro ou passador.

Nesse vídeo, o professor, Luiz Ricardo Flores passa a lapela drag, muito usada pelo campeão mundial leandro lo.

Essa técnica é muito eficiente contra adversários mais pesados ou fortes no jiu-jitsu, pois, o atleta usará todo o seu peso corporal para desequilibrar o oponente.

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